Le massage udvartana : le rituel ayurvédique pour allèger le corps et l'esprit
Fatigue, sensation de lourdeur, rétention d'eau ou cellulite ? Le massage udvartana est une technique de massage unique, à la fois dynamique et détoxifiante.
Effet drainant et minceur
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Effet gommant pour une peau ferme et douce
Boost de vitalité et regain d'énergie
📍 Où ? Séance disponible à Strasbourg & Illkirch-Graffenstaden 🕒 Durée ? 1h
Issu de la médecine ayurvédique, le massage udvartana se distingue de l’abhyanga, car il se pratique à sec ou avec très peu d’huile. Ce soin est réalisé avec un mélange de farine de pois chiche chaude et de poudres de plantes et d'épices, sélectionné en fonction de votre constitution ayurvédiques (doshas) et de vos besoins.
Ce soin est particulièrement recommandé aux personnes ayant un excès du dosha Kapha caractérisé par un surpoids, un métabolisme lent, de la rétention d'eau ou une sensation de lourdeur.
Comment se déroule ce soin ayurvedique ?
1. Entretien personnalisé : identification de vos besoins et des déséquilibres. 2. Massage : préparation personnalisée des poudres et application sur peau sèche ou avec un léger huilage préalable si nécessaire. Le massage se fait sur le dos, le coté, le ventre, l'autre coté et à nouveau sur le dos. 3. Nettoyage aux serviettes chaudes
Les gestes pratiqués sont principalement des frictions dynamiques, en alternance avec des mouvements circulaires drainants.
NB : Il est conseillé de prendre une douche après le massage afin d’enlever tous les résidus de poudre qui peuvent parfois tacher. Evitez de vous exposer au froid juste après le massage, restez bien hydraté en buvant suffisamment d'eau pour continuer le travail d'élimination.
Les bienfaits du massage udvartana
Aide à la perte de poids
La farine de pois chiche agit comme brûle graisse et possède ainsi une action anti-cellulite. Grâce aux frictions dynamiques elle pénètre en profondeur dans le tissu et favorise l’élimination des toxines accumulées dans le tissus adipeux.
Améliore la circulation lymphatique et sanguine
Les mouvements circulaires et de frictions dynamiques en partant des extrémités vers le cœur favorise le retour veineux et de la lymphe. Ces mouvements facilitent l'évacuation des toxines et la réduction des gonflements.
Embellit la peau
Le massage à sec, agit comme un gommage naturel : - exfolie et nettoie la peau en profondeur de ses peaux mortes - resserre les pores - diminue l’aspect peau d’orange - lisse et raffermit la peau
Revitalise le corps et l'esprit
Ce soin qui réduit les excès de Kapha, est également recommandé en cas de lourdeur physique et mentale. Il stimule la vitalité, élimine les lourdeurs du corps et le ravive la motivation.
A quel moment de l'année privilégier ce soin ?
Le soin udvartana est particulèrement recommandé au printemps, période où Kapha domine dans la nature. C'est la saison idéale pour les pratiques de détox pour éliminer les excès accumulés pendant l'hiver et retrouver légèreté et vitalité.
Où recevoir un massage udvartana ?
Dans le Bas-Rhin, je vous accueille en cabinet à Strasbourg et Illkirch-Graffenstaden.
Prenez rendez-vous par mail, téléphone, via le formulaire de contact ou directement via le bouton ci dessous.
Non, il est stimulant mais est toujours adapté à votre sensibilité.
2. Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Pour un effet minceur durable, 3 à 5 séances espacées d’une semaine sont recommandées.
3. Puis-je faire ce massage en été ?
Oui, il est possible de pratiquer ce massage en été si vous avez notamment une forte rétention d'eau ou les jambes lourdes pendant la saison estivale.
4. Dois-je suivre un régime en parallèle ?
Pour un résultat optimum, une alimentation équilibrée est fortement conseillée. L’Udvartana optimise la perte de poids mais s’intègre dans une approche holistique.
